Chia sẻ kinh nghiệm “8 Cách chống buồn ngủ khi lái xe đường dài”

Những cơn buồn ngủ ập đến khi đang lái xe trên đường trường có thể dẫn đến nguy cơ gây tai nạn nghiêm trọng. Tài xế nào những nên bỏ túi kinh nghiệm cải thiện tình hình nhằm điều khiển xe an toàn hơn. Một vài mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn chống buồn ngủ khi lái xe đường dài, đặc biệt là vào ban đêm. 

1. Tìm một người trò chuyện trên xe

Khi bạn lái xe một quãng đường dài, đặc biệt vào ban đêm sẽ không tránh khỏi những cơn buồn ngủ đáng ghét. Nhưng chỉ cần có một người bạn đồng hành, cùng nói những câu chuyện vui thì mọi thứ sẽ khác. Bạn sẽ cảm thấy thời gian trôi qua nhanh hơn, tâm trạng vui vẻ sẽ không còn cảm thấy buồn ngủ.

Trò chuyện vui vẻ với bạn đồng hành là một cách làm rất hay

2. Bật đèn sáng trong buồng lái

Khi con người ở nơi tối tăm, thiếu ánh sáng cơ thể sẽ tiết ra nhiều chất melatonin gây mệt mỏi và buồn ngủ. Bật đèn sáng trong buồng lái sẽ giúp ức chế việc tiết chất melatonin, từ đó hạn chế các cơn buồn ngủ kéo đến.

Xem thêm : Những điều cấm kỵ không nên làm khi lái xe ô tô

3. Hạ cửa kính

Một trong những cách chống buồn ngủ khi lái xe đường dài là hạ cửa kính xe. Buồng lái thông thoáng, mát mẻ sẽ giúp tài xế cảm thấy tỉnh táo hơn. Hơn nữa, hít thở một ít không khí tự nhiên, trong lành cơ thể sẽ thoải mái và tránh được việc buồn ngủ.

4. Uống một ly trà hoặc cafe

Cafe và trà được nhiều lái xe sử dụng

Trà và cafe được coi là cứu tinh đối với những lái xe đường dài. Đây là thức uống mang lại sự tỉnh táo và thoải mái trên mỗi cung đường dài. Vốn là giải pháp hữu hiệu đẩy lùi cảm giác muốn chìm vào giấc ngủ. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều vào trà và cafe sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

5. Nghe những bản nhạc vui nhộn

Âm nhạc cũng là cách thức tỉnh và giúp con người quên đi mệt mỏi. Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ khi đang cầm vô lăng thì nên bật ngay một bản nhạc vui nhộn và hát theo. Như vậy, bạn sẽ bị cuốn theo bài hát, tâm trạng sảng khoái sẽ tạm quên đi cơn buồn ngủ.

6. Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su giúp chống lại cơn buồn ngủ nhanh chóng

Nhai kẹo cao su được cho là cách chống buồn ngủ khi lái xe đường dài đơn giản nhất. Cơ hàm vận động nhiều kết hợp với loại kẹo cao su bạc hà cay mát nhằm kích thích thần kinh phế vị. Mẹo nhỏ này đã được nhiều lái xe áp dụng thành công.

7. Ngậm một lát chanh chua

Các tài xế đường dài thường mang theo một quả chanh phòng khi buồn ngủ. Chỉ cần có hiện tượng con mắt chùng xuống thì nên cắt ngay một lát chanh và ngậm. Vị chua của chanh sẽ khiến cơn buồn ngủ tan biến ngay tức thì.

Hướng dẫn tracuuthongtin giaypheplaixe mới nhất

8. Dừng xe lại vận động cơ thể hoặc ngủ

Nếu bạn đã quá buồn ngủ mà áp dụng những cách trên đều vô ích thì tốt nhất nên tìm một chỗ an toàn để dừng xe lại. Một là bạn nên đi lại, vận động nhẹ nhàng để giúp đầu óc minh mẫn, sáng suốt hơn. Hoặc bạn có thể chợp mắt khoảng 15 – 20 phút để não bộ nghỉ ngơi. Chỉ cần chìm vào một giấc ngủ ngắn khi tỉnh dậy bạn sẽ thấy tinh thần thoải mái hơn để tiếp tục cuộc hành trình.

Những cách chống buồn ngủ khi lái xe đường dài trên thực sự hữu ích nên tài xế nào cũng nên biết. Hy vọng, các bạn có thể áp dụng thành công và có một hành trình vui vẻ và an toàn.

Tin liên quan:

5/5 - (6 bình chọn)

ĐĂNG KÝ HỌC LÁI VÀ THAM KHẢO GIÁ HÃY GỌI NGAY:

FORM ĐĂNG KÝ NHẬN BÁO GIÁ TƯ VẤN HỌC LÁI XE Ô TÔ: 


    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *